Stress lass nach: Meditation für einen entspannten Start in den Tag

Sabeth Ciric

Psychologin und Systemische Therapeutin, sowie Expertin für den Bereich positive Psychologie
Event findet statt am
Deutsch
Dieses Event startet in
18
Tage
7
Stunden
41
Minuten
16
Sekunden
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Fühlst du dich morgens manchmal gestresst und unausgeglichen? Unser Alltag startet häufig hektisch und stressig – sei es durch Anforderungen im Job, Herausforderungen im Homeoffice oder den täglichen Pendelverkehr. Dieser Stress kann nicht nur unseren Geist belasten, sondern auch unsere körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

Dieser Energizer hilft dir dabei, deinen Stress abzubauen und dich auf einen entspannten Tag vorzubereiten. Mit geführten Meditationen und Atemübungen findest du deine innere Ruhe und startest gelassen in deinen Tag.

Was erwartet dich?
  • Stressabbau: Du nimmst an geführten Meditationen und Atemübungen teil, die gezielt darauf ausgerichtet sind, deinen Stress zu reduzieren und für innere Ruhe zu sorgen.
  • Steigerung des Wohlbefindens: Du lernst Achtsamkeitsübungen kennen, die dir helfen, dich rundum besser zu fühlen und dein allgemeines Wohlbefinden zu fördern.
  • Energie und Gelassenheit: Durch gezielte Atemtechniken erlangst du eine ausgeglichene Balance zwischen Energie und Gelassenheit.
  • Integration in den Alltag: Du lernst Meditationspraktiken kennen, die sich mühelos in deinen Morgen einbauen lassen und keine besonderen Vorkenntnisse erfordern.
Nutze diese Gelegenheit, um deinen Morgenstress zu reduzieren und deinen Tag mit innerer Ruhe und Klarheit zu beginnen. Finde deine innere Balance und starte entspannt sowie gestärkt in den Tag.
Dieses Event wurde von Evermood erstellt und zuletzt am aktualisiert.

So kannst du teilnehmen

Du kannst dem Event 10 Minuten vor Beginn auf dieser Seite beitreten. Wähle eine Umgebung, in der du dich wohlfühlst. Die Teilnahme ist:
  • ortsunabhängig (z.B. bei der Arbeit, von unterwegs oder zuhause),
  • mit jedem Endgerät möglich (Computer, Tablet oder Smartphone),
  • bequem über den Browser ohne zusätzliche Software verfügbar,
  • ohne Kamera und Mikrofon möglich.
Bei Technikproblemen: Nutze einen anderen Browser, trenne die VPN-Verbindung oder verwende dein privates Endgerät.

Themenschwerpunkte

Stress